Улицы Киева начали готовить к новогодней сказке: где зажгутся огоньки, и кто за это заплатит

Сообщается, что только для иллюминации на Крещатике понадобится более 3 тысяч метров разноцветных гирлянд. Continue reading «Улицы Киева начали готовить к новогодней сказке: где зажгутся огоньки, и кто за это заплатит»

Красивые и яркие проекты мансардных домов

Максимальное использование полезной площади способствует реализации идеальных проектов, которые отличаются высокой популярностью у желающих создать собственное жильё. Continue reading «Красивые и яркие проекты мансардных домов»

НАТО признает космос своей новой оперативной сферой — СМИ

Североатлантический альянс намерен признать космос своей новой оперативной сферой. Об этом заявил генсек НАТО Йенс Столтенберг, сообщает во вторник, 19 ноября, журналистка NPR News Терри Шульц в Twitter. Continue reading «НАТО признает космос своей новой оперативной сферой — СМИ»

Кто стоит за грязной кампанией против Дмитрия Торнера?

Неожиданно для всех, за два дня до выборов Дмитрий Торнер стал мега — супер цитируемым лицом в Украине Continue reading «Кто стоит за грязной кампанией против Дмитрия Торнера?»

Елена Зеленского назвала свои задачи как первой леди

Первая леди будет заниматься реформой питания в школах, инклюзивными программами, а также культурной дипломатией. Continue reading «Елена Зеленского назвала свои задачи как первой леди»

Директор Wizz Air предлагает отказаться от бизнес-класса в самолетах

Директор лоукостера Wizz Air Йожеф Варади призвал авиакомпании отказаться от бизнес-класса на рейсах до 5 часов, чтобы бороться с изменениями климата. Continue reading «Директор Wizz Air предлагает отказаться от бизнес-класса в самолетах»

Самолет с сотнями украинских туристов, летевший из Египта, едва не разбился

В воскресенье, 17 ноября, самолет с сотнями украинских туристов, летевший из Египта в Харьков, едва не разбился из-за сильного тумана. Continue reading «Самолет с сотнями украинских туристов, летевший из Египта, едва не разбился»

Ножевое ранение нанесли посетителю столичного зала игровых автоматов

В Киеве 17 ноября около 21.00 в зале игровых автоматов Лото на ул. Галицкая, 13 мужчину ранили ножом. Continue reading «Ножевое ранение нанесли посетителю столичного зала игровых автоматов»

Фатальное ДТП в США: число пострадавших увеличилось до 25 человек

В результате ДТП с тягачом и рейсовым автобусом в американском штате Виргиния пострадали 25 человек. Continue reading «Фатальное ДТП в США: число пострадавших увеличилось до 25 человек»

Врачи рассказали, как бороться с усталостью глаз

Офтальмологи назвали причины уставших глаз и рассказали, какие упражнения позволят сохранить зрение. 

Об этом сообщает Clutch.

Как понять, что пора сделать перерыв в работе и обратиться за советом к офтальмологу? Вот первые симптомы:

Покраснение и раздражение. Длительное нахождение перед компьютером неизбежно ведет к сухости глаз, что в долгосрочной перспективе чревато их покраснением и раздражением.

Проблемы с резкостью. Заметила, что картинки стали расплывчатыми, а текст с трудом читается? Скорее всего, твои глаза очень устали и резкость зрения снизилась. Сделай перерыв в работе, воспользуйся специальными компрессами для усталых глаз.

Усталость глаз

Сухость и повышенное слезотечение. Как и сухость глаз, беспричинное слезотечение говорит об их усталости.

Нечеткость и сдвоенность зрения. Как правило, эти нарушения бывают временными, и они проходят, если давать глазам отдохнуть.

Повышенная чувствительность к свету. Этот симптом часто сопровождается покраснениями и болью.

Боль в глазах. Из-за избыточного давления на глаза у человека могут появиться болезненные ощущения. Иногда они распространяются от глаз на шею, плечи и даже спину.

Советы, которые помогут избежать усталости глаз:

Первое, о чем стоит вспомнить — необходимость нормального сна. Чтобы глаза получали достаточное количество влаги, на сон стоит выделять не менее положенных восьми часов.

При любых занятиях, требующих постоянного напряжения глаз, будь то просмотр телевизора, или работа со смартфоном/компьютером, не забывай время от времени моргать и делать перерывы — поверь, это действительно очень важно для хорошего зрения.

В течении дня следует выпивать положенное количество жидкости — это хорошо не только для фигуры, но и для поддержания нормальной влажности глаз. Можно пить как обычную очищенную воду, так и попробовать добавить в нее лайм или лимон. Фруктовые фреши или смузи тоже идеально подойдут.

Есть люди, изначально предрасположены к развитию синдрома сухого глаза — это те, у которых ярко выражен дефицит витамина D. В наших широтах подобное расстройство встречается очень часто: виной всему пасмурный климат. Чтобы избежать этого, почаще бывай на солнце, даже в холодные времена года, и еще: не забывай добавлять в пищу жирную рыбу, яичные желтки, семечки, и грецкие орехи для того, чтобы повысить в своем организме уровень витамина D.

Для лучшей циркуляции крови в зоне вокруг глаз можно попробовать использовать теплые компрессы, наносить их стоит два раза в день.

Также, ранее, врач объяснил, как следует ухаживать за глазами, чтобы сохранить здоровье глаза в условиях неблагоприятной окружающей среды, влияния компьютера и изматывающего жизненного ритма.

https://www.youtube.com/watch?v=-MYvxS_c2EE&feature=emb_title