Ці продукти краще не вживати після 30 років

Після 30 років краще обмежити/виключити зі свого раціону деякі шкідливі продукти – це допоможе довше залишатися в тонусі і збереже здоров’я. Якщо в 20 років людський організм з легкістю міг витримати солодощі, випічку, жирне і солоне, то після 30 – різноманітні кулінарні шедеври моментально позначаються на талії, зморшках, рівні цукру в крові. НАРОДНА ПРАВДА публікує список продуктів, від яких варто відмовитися, якщо вам “за 30”.

Цукор і продукти, в яких його багато

Після 30 шкіра старіє, адже виробництво колагену сповільнюється, а білок еластин руйнується. Зверніть увагу на те, що багато продуктів містять величезну порцію цукру, приміром, ароматизовані йогурти з різними добавками.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Замінник цукру

Токсини, які містяться в штучних підсолоджувачах, втручаються в нормальну роботу печінки.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Газована вода

Знову цукор – заводські лимонади містять багато потенційно небезпечних барвників, які можуть стати причиною онкології, а також ударну дозу цукру.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Пиво і коктейлі

Ці два алкогольних напою найбільше зневоднюють організм, а це прямий шлях до зморшкуватої шкірі.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Білий хліб

Рафіновані вуглеводи, які містяться в хлібі з білої муки, дуже швидко перетворюються в цукор. Крім того, хліб, якщо він не цільнозерновий, може стати причиною ожиріння.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

М’ясо

Відмова від яловичини може позначитися на сивині у волоссі. Поява сивого волосся вчені пов’язують з нестачею в організмі вітаміну В12 (міститься в яловичині). Варто переглянути повну відмову від м’яса, якщо ви не хочете щомісяця боротися з сивиною.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Пестициди

Містяться в овочах і фруктах, які виростили за допомогою хімії – тобто практично у всіх несезонних продуктах.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Маргарин

Продукт виробляється з використанням гідрованих масел (транс-жири), цей тип жирів пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями. Крім того, він прискорює процес старіння шкіри і робить її більш вразливою для УФ-променів.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Солоні продукти

Саме вони винуватці “мішків” під очима. Намагайтеся обмежити споживання солоних продуктів, наприклад, соєвого соусу, в якому міститься велика кількість натрію, який змушує пити багато води, яка потім погано виводиться з організму при надлишку солей.

Ці продукти краще не вживати після 30 років

Нагадаємо, лікарі назвали 5 найбільш небезпечних продуктів для здоров’я людини. Результати проведеної фахівцями перевірки показали наявність у них великої концентрації бактерій, які можуть викликати алергії і різного роду інтоксикації.

Також повідомлялося, що медики назвали найбільш дієву дієту.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Добавить комментарий