Жодної дієти: вчені розкрили несподіваний метод схуднення

Вчені запропонували незвичний спосіб контролю власної ваги.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Daily Star.

Вчені запропонували тим, хто стурбований зайвою вагою, спати голяка. Хитрість у тому, що коли люди сплять голими, їх тіло вночі докладає більше зусиль, щоб зберегти необхідну температуру. А значить, організм витрачає більше енергії. Крім того, прискорюється метаболізм.

Фахівці Національного інституту здоров’я США провели відповідне дослідження. Вчені виявили, що у більш холодних умовах у людей збільшується рівень бурих жирових тканин, які необхідні для генерації теплової енергії. По закінченню місяця дії помірного холоду в учасників експерименту спостерігалося збільшення бурого жиру на 42 відсотки, а метаболізм став активніше на 10 відсотків.

Як раніше повідомляла Народна Правда, їжа людини, яка зібралася схуднути і не поправлятися, повинна складатися з особливою пропорції жирів, вуглеводів і білків.

Додамо, що фахівці назвали оптимальний “розмір” порцій їжі під час схуднення. Методика, за допомогою якої ви зможете розподілити порції, використовує звичайну людську руку.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Добавить комментарий